Corpo São, Mente Produtiva e Saúde em dia

Olá, sou Leandro Carraco

Ter qualidade de vida, não só no âmbito profissional como no pessoal, é uma meta que parece completamente distante da realidade de muitos brasileiros.
O excesso de atividades, o sedentarismo e a criação de hábitos nocivos à saúde acabam ganhando cada vez mais espaço no estilo de vida contemporâneo. Muitos líderes se preocupam apenas com os resultados e se esquecem de criar um ambiente mais saudável e produtivo.
Mas como desenvolver hábitos que podem colocar sua vida nos trilhos novamente? É isso que você irá descobrir nesta trilha exclusiva de conteúdo!
O que você irá aprender nesta trilha: Corpo são, mente produtiva e saúde em dia, Impactos negativos do sedentarismo, Como ocorrem os maus hábitos? Como o comportamento afeta os seus hábitos? Como criar um novo circuito de hábito? O exercício físico e a boa alimentação como fatores de profilaxia, Os 6 pilares da qualidade de vida, Como cuidar do emocional em tempos de pandemia? Eu não gosto de me exercitar. Como fazer? Você vive no modo automático?